Hos Lørenskog Basket handler de første årene først og fremst om glede, trygghet og mestring. På trening bruker barna ball nummer 5, som passer godt for de yngste spillerne.
Gjennom en trening på 1 time jobber vi med: å bli trygg med ballen og kaste og ta imot, dribling og kontroll på ballen, lay-up – å lære de første stegene mot kurven, skudd og enkel avslutning, bevegelse, samarbeid og å forstå spillet, og aller viktigst – å tørre å prøve, feile og prøve igjen.
Mot slutten av treningen spiller barna korte og enkle kamper, hvor de får bruke det de har øvd på og kjenne på ekte basketglede.
Vi jobber med de samme grunnleggende ferdighetene igjen og igjen – gjennom mye repetisjon blir de tryggere og bedre med ballen.
- Hoved trener Albert Doder
- Hjelpe trener Emil Thorsvik Handal
Hos Lørenskog Basket handler JU9 først og fremst om glede, trygghet og mestring. På JU9 trener jentene 1 time med ball nummer 5, med fokus på kasting, pasninger, dribling, lay-up, skudd og samarbeid.
Vi avslutter treningene med korte kamper, og gjennom sesongen får jentene også delta på Easy Basket turneringer, hvor de får spille kamper, møte andre lag og oppleve masse basketglede.
Vi jobber med de samme grunnleggende ferdighetene igjen og igjen – gjennom mye repetisjon blir de tryggere og bedre med ballen.
- Hoved trener Milos Stoisavljevic
- Hjelpe trener Ismir Fazlagic
- Lagleder (kommer snart)
Hos Lørenskog Basket handler GU9 først og fremst om glede, trygghet og mestring. Barna trener med ball nummer 5 og lærer de grunnleggende ferdighetene gjennom lek og basketglede – kasting, pasninger, dribling, lay-up, skudd, bevegelse og samarbeid.
Treningene varer én og halv time og avsluttes med korte og enkle kamper, hvor barna får bruke det de har lært og oppleve gleden ved å spille sammen.
Gjennom sesongen får GU9 også delta på Easy Basket turneringer, møte andre lag og få mange fine opplevelser med basket.
Vi jobber med de samme grunnleggende ferdighetene igjen og igjen – gjennom mye repetisjon blir de tryggere og bedre med ballen.
- Hoved trenere Stefan Tverre og Josef Emir Kandrouch
- Hjelpe trener Martin Øina – Skogheim
Hos Lørenskog Basket handler GU12 om basketglede, trygghet, utvikling og mestring. Spillerne trener med ball nummer 5 og jobber videre med de grunnleggende ferdighetene – kasting, pasninger, dribling, lay-up, skudd, bevegelse og samarbeid.
Treningene varer én og en halv time, og mye av tiden brukes på repetisjon. Vi øver på de samme ferdighetene igjen og igjen, slik at spillerne blir tryggere, får bedre kontroll på ballen og gradvis utvikler spillet sitt.
Vi legger også mer vekt på spillsituasjoner, samarbeid og forståelse av spillet, og avslutter gjerne treningen med kamper hvor spillerne får bruke det de har øvd på.
Gjennom sesongen får GU12 delta på Easy Basket turneringer og kamper, møte andre lag og utvikle seg videre – samtidig som vi beholder det viktigste: glede ved å spille basket sammen.
- Hoved trener Ricardo Torao
- Hjelpe trener Suat Catalgøl
- Hjelpe trener David Rodriguez
- Lagleder Carla Andrade
Hos Lørenskog Basket handler GU13 om basketglede, trygghet, utvikling og mestring. Spillerne trener med ball nummer 5 og videreutvikler de grunnleggende ferdighetene – pasninger, dribling, lay-up, skudd, bevegelse, forsvar og samarbeid.
Treningene varer én og en halv time, og mye av tiden brukes på repetisjon. Spillerne øver på de samme ferdighetene igjen og igjen for å få bedre kontroll, trygghet og gode vaner.
På GU13 begynner spillet å bli mer utfordrende. Vi legger større vekt på spillsituasjoner, forsvar, samarbeid, bevegelse uten ball og forståelse av spillet. Spillerne får mer ansvar og lærer å ta egne valg i ulike situasjoner.
Gjennom sesongen deltar GU13 på kamper og turneringer på større bane og med høyere kurv. Dette gir spillerne mulighet til å bruke ferdighetene de har trent på, samtidig som de gradvis blir vant til et raskere og mer krevende spill.
Det viktigste er fortsatt det samme: å utvikle seg sammen, ha det gøy og kjenne på ekte basketglede.
- Hovedtrener John Leung
- Hjelpetrener Trude Borgen
- Lagleder Mari Bæverfjord Schanche
Hos Lørenskog Basket handler JU13 om basketglede, trygghet, utvikling og mestring. Spillerne trener med ball nummer 5 og videreutvikler de grunnleggende ferdighetene – pasninger, dribling, lay-up, skudd, bevegelse, forsvar og samarbeid. Treningene varer én og en halv time, og mye av tiden brukes på repetisjon. Jentene øver på de samme ferdighetene igjen og igjen for å få bedre kontroll, trygghet og gode vaner.
På JU13 begynner spillet å bli mer utfordrende. Vi legger større vekt på spillsituasjoner, forsvar, samarbeid, bevegelse uten ball og forståelse av spillet. Jentene får mer ansvar og lærer å ta egne valg i ulike situasjoner. Gjennom sesongen deltar JU13 på kamper og turneringer på større bane og med høyere kurv. Dette gir jentene mulighet til å bruke ferdighetene de har trent på, samtidig som de gradvis blir vant til et raskere og mer krevende spill.
Det viktigste er fortsatt det samme: å utvikle seg sammen, ha det gøy og kjenne på ekte basketglede.
- Hoved trener Aleksandar Surbat,
- Hjelpe trener Milica Surbat
- Laglder Aleksandar Peric
Hos Lørenskog Basket handler GU14 om basketglede, utvikling, mestring og fellesskap. Spillerne trener med ball nummer 6 og videreutvikler ferdighetene sine gjennom mye repetisjon – pasninger, dribling, skudd, lay-up, forsvar, bevegelse og samarbeid.
Treningene varer én og en halv time, og vi jobber systematisk med å gjøre spillerne tryggere med ballen og bedre i ulike spillsituasjoner. Repetisjon er fortsatt en viktig del av hver trening, slik at gode ferdigheter og vaner sitter naturlig i spillet.
På GU14 legger vi større vekt på spilleforståelse, forsvar, samarbeid, bevegelse uten ball og egne valg. Spillerne får mer ansvar og lærer å lese spillet, både offensivt og defensivt.
Gjennom sesongen spiller GU14 kamper og turneringer på større bane og med høyere kurv, hvor tempoet og kravene til spillet blir større. Her får spillerne bruke det de trener på og utvikle seg videre som lag og som enkeltspillere.
Målet er å skape et trygt og godt miljø hvor spillerne utvikler seg, utfordrer seg selv og samtidig beholder gleden ved å spille basket sammen.
- Hoved trener John Leung
- Hjelpe trener Trude Borgen
- Lagleder Mari Schanche
Hos Lørenskog Basket handler GU15 om basketglede, utvikling, mestring og fellesskap. Spillerne trener med ball nummer 7 og videreutvikler ferdighetene sine gjennom mye repetisjon – pasninger, dribling, skudd, lay-up, forsvar, bevegelse og samarbeid.
Treningene varer én og en halv time, og vi jobber systematisk med å utvikle spillernes ferdigheter og gjøre dem tryggere i høyere tempo. Repetisjon er fortsatt en viktig del av treningen, slik at gode tekniske ferdigheter og vaner blir en naturlig del av spillet.
På GU15 legger vi større vekt på spilleforståelse, taktikk, forsvar, angrep, bevegelse uten ball og gode valg i spillsituasjoner. Spillerne får mer ansvar og lærer å lese spillet, kommunisere og bidra både offensivt og defensivt.
Gjennom sesongen spiller GU15 kamper og turneringer hvor tempoet og kravene til spillet øker. Spillerne får utfordre seg selv, bruke det de trener på og utvikle seg videre både individuelt og som lag.
Målet er å skape et trygt og motiverende miljø hvor spillerne utfordrer seg selv, tar ansvar, utvikler seg sammen og beholder gleden ved å spille basket.
- Hoved trener Aleksandar Surbat
- Hjelpe trener Vladimir Stankovic
- Lagleder Kristine Brenden
Hos Lørenskog Basket handler GU16 om basketglede, utvikling, mestring, ansvar og fellesskap. Spillerne trener med ball nummer 7 og videreutvikler tekniske ferdigheter gjennom målrettet trening og mye repetisjon – pasninger, dribling, skudd, avslutninger, forsvar, bevegelse og samarbeid.
Treningene varer én og en halv time, og intensiteten og kravene er høyere. Vi jobber systematisk med tekniske ferdigheter, tempo, fysisk kapasitet og evnen til å utføre ferdighetene riktig også når spillet blir raskt og krevende.
På GU16 blir spilleforståelse og taktikk enda viktigere. Spillerne jobber med offensive og defensive systemer, kommunikasjon, beslutninger, spacing, bevegelse uten ball og hvordan man kan lese og utnytte ulike spillsituasjoner. Hver spiller får større ansvar for både egen utvikling og laget.
Gjennom sesongen spiller GU16 kamper og turneringer med høyt tempo og større krav til prestasjon, hvor spillerne får utfordre seg mot ulike motstandere og sette treningen ut i praksis. Målet er å utvikle selvstendige, ansvarlige og sterke lagspillere som ønsker å utfordre seg selv, støtte hverandre og hele tiden bli bedre – samtidig som basketgleden og fellesskapet står i sentrum.
- Hoved trener Aleksandar Surbat
- Hjelpe trener Vladimir Stankovic
- Lagleder Trude Borgen
Hos Lørenskog Basket handler GU18 om basketglede, utvikling, mestring, ansvar, disiplin og prestasjon. Spillerne trener med ball nummer 7 og skal videreutvikle tekniske ferdigheter gjennom målrettet trening, høy intensitet og mye repetisjon – pasninger, dribling, skudd, avslutninger, forsvar, bevegelse og samarbeid. Treningene varer én og en halv time, og kravene til kvalitet, intensitet, konsentrasjon og innsats er høye. Spillerne forventes å møte forberedt, være fysisk og mentalt klare for trening og holde høy intensitet gjennom hele økten. Vi trener på å utføre ferdighetene effektivt og riktig også under press, høyt tempo og fysisk belastning.
På GU18 stilles det store krav til spilleforståelse og taktisk kompetanse. Spillerne skal kunne forstå og gjennomføre offensive og defensive systemer, lese spillet, ta raske og riktige beslutninger, kommunisere tydelig og forstå hvordan egne valg påvirker laget. Det forventes også større selvstendighet og ansvar. Spillerne skal ta ansvar for egen utvikling, trening, fysisk form og forberedelser til kamp. De skal møte presist, gi beskjed ved fravær, respektere trenere, lagkamerater, motstandere og dommere og bidra aktivt til et godt og seriøst treningsmiljø. Gjennom sesongen spiller GU18 kamper og turneringer på et høyt konkurransenivå, hvor spillerne møter større krav til tempo, fysisk kapasitet, taktikk, mental styrke og prestasjon. Kampene skal være en arena hvor spillerne viser det de har trent på, håndterer press og lærer å prestere som lag. Målet er å utvikle selvstendige, disiplinerte, robuste og ansvarlige spillere som er klare til å ta større ansvar på banen og i laget. Vi forventer at spillerne ønsker å utfordre seg selv, jobbe hardt, ta ansvar for egen utvikling og bidra til at hele laget blir bedre.
Samtidig skal vi aldri glemme hvorfor vi spiller: basketglede, lagfølelse og gleden av å utvikle seg sammen.
- Hoved trener Goran Doder
- Lagleder Sarosh Nabi
Hos Lørenskog Basket handler 3M om basketglede, utvikling, prestasjon, ansvar og lagfølelse. Spillerne trener med ball nummer 7 og jobber kontinuerlig med å videreutvikle tekniske ferdigheter gjennom høy kvalitet, intensitet og mye repetisjon – pasninger, dribling, skudd, avslutninger, forsvar, bevegelse og samarbeid. Treningene stiller høye krav til innsats, konsentrasjon, fysisk kapasitet og profesjonalitet. Spillerne forventes å møte forberedt, være fokuserte og bidra med høy intensitet gjennom hele treningen.
På 3M er spilleforståelse, taktikk og beslutninger en sentral del av treningen. Spillerne skal kunne lese spillet, forstå offensive og defensive systemer, kommunisere, ta raske beslutninger og tilpasse seg ulike motstandere og spillsituasjoner. Som seniorlag forventes det også større ansvar for egen utvikling og laget. Det innebærer å møte opp, gi beskjed ved fravær, ta vare på egen fysisk form, respektere trenere, lagkamerater, motstandere og dommere – og bidra til et seriøst og positivt miljø. Gjennom sesongen spiller 3M kamper med høye krav til tempo, fysisk kapasitet, taktikk og prestasjon. Målet er å konkurrere, utvikle oss som lag og samtidig gi hver spiller mulighet til å bli bedre. Dette er et lag med spillere som tar ansvar, stiller krav til seg selv og hverandre, jobber hardt og ønsker å vinne sammen – uten å miste basketgleden og det sterke fellesskapet som er en viktig del av Lørenskog Basket.
- Hoved trener Aleksandar Stevanovski
- Hjelper trener Aleksandar Surbat
Hos Lørenskog Basket handler 4M om basketglede, utvikling, mestring, ansvar og lagfølelse. Spillerne trener med ball nummer 7 og jobber med å videreutvikle tekniske ferdigheter gjennom trening og repetisjon – pasninger, dribling, skudd, avslutninger, forsvar, bevegelse og samarbeid.
Treningene stiller krav til innsats, konsentrasjon og engasjement. Spillerne forventes å møte forberedt, delta aktivt og bidra til et godt treningsmiljø. Samtidig skal det være plass til ulike nivåer og erfaringer, slik at alle kan utvikle seg og trives.
På 4M jobber vi med spilleforståelse, taktikk, samarbeid og gode beslutninger. Spillerne lærer å forstå offensive og defensive situasjoner, kommunisere med hverandre og tilpasse spillet etter motstander og situasjon. Som seniorlag forventes det at spillerne tar ansvar for egen deltakelse og laget – møter opp, gir beskjed ved fravær, respekterer trenere, lagkamerater, motstandere og dommere og bidrar positivt til laget. Gjennom sesongen spiller 4M kamper hvor spillerne får konkurrere, utvikle seg og bruke det de trener på. Målet er å bli bedre sammen, skape gode kampopplevelser og bygge et sterkt lagmiljø. Dette er et lag hvor spillerne jobber sammen, støtter hverandre og ønsker å utvikle seg, samtidig som basketgleden, fellesskapet og det sosiale står sterkt i Lørenskog Basket.
- Hoved trener Aleksandar Surbat
- Hjelpe trener (kommer snart)
Hos Lørenskog Basket handler damesenior om basketglede, utvikling, mestring, ansvar og lagfølelse. Spillerne trener med ball nummer 6 og jobber kontinuerlig med å videreutvikle tekniske ferdigheter gjennom trening og repetisjon – pasninger, dribling, skudd, avslutninger, forsvar, bevegelse og samarbeid. Treningene stiller krav til innsats, konsentrasjon og engasjement. Spillerne forventes å møte forberedt, delta aktivt og bidra til et godt og inkluderende treningsmiljø. Samtidig skal det være rom for spillere med ulik erfaring og bakgrunn, slik at alle kan utvikle seg og trives.
På damesenior jobber vi med spilleforståelse, taktikk, samarbeid og gode beslutninger. Spillerne skal kunne forstå offensive og defensive situasjoner, kommunisere med hverandre og tilpasse spillet etter motstander og kampsituasjon. Som seniorlag forventes det at spillerne tar ansvar for egen utvikling og laget – møter opp, gir beskjed ved fravær, respekterer trenere, lagkamerater, motstandere og dommere og bidrar positivt både på og utenfor banen. Gjennom sesongen spiller damesenior kamper og turneringer, hvor spillerne får konkurrere, utvikle seg og bruke det de trener på. Målet er å bli bedre sammen, skape gode kampopplevelser og bygge et sterkt og inkluderende lagmiljø. Dette er et lag hvor spillerne støtter hverandre, utfordrer hverandre og utvikler seg sammen, samtidig som basketgleden, fellesskapet og det sosiale står sterkt i Lørenskog Basket.
- Hoved trener Trude Borgen
- lagleder (kommer snart)